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对话丨曼雅静心学院创始人曼雅

发布日期:2019-07-09 00:41   来源:未知   阅读:

  据2017年世界卫生组织估计,全球罹患抑郁症的群体逾3亿人,其中中国的抑郁症患者就高达五千多万名,抑郁症的防治开始被列入全国精神卫生工作的重点。当抑郁症开始席卷人们的内心世界,人们渐渐开始重视起这样的群体,同时在思考着,到底有没有更好的方法来应对抑郁症。本期栏目为大家邀请到知名身心灵导师曼雅老师,她将与大家分享如何从自我疗愈到帮助他人走出抑郁的心路历程。

  曼雅(原名谢勤),抑郁症自疗痊愈先行者、曼雅静心学院创始人。2013年曼雅出版了《奔向幸福的旅程》,在这本书中曼雅分享了自己走出抑郁的完整历程和提升幸福感、获得稳定情绪的诸多方法。2015年,她注册成立广州曼雅心教育咨询有限公司,通过传播内心世界运作的客观规律帮助抑郁、焦虑、失眠、强迫以及情绪不稳定人群,让他们获得从根源应对这些状况的知识和方法,获得管理情绪和思维的能力。

  在访谈中曼雅提到,她在2007年的时候,因为失业和失恋得了严重的抑郁症,最严重的时候连续五天一分钟都没有睡着过,而且每天都会出现自杀的念头,因为特别痛苦,所以开始研究怎样让自己快乐起来和情绪稳定的方法,通过五年的实修,曼雅感觉自己的情绪已经相当稳定了,而且有一种觉醒的感觉,大多数时候都能感受到平静和喜悦,而且已经整合出了许多情绪疗愈和提升幸福感的方法,曼雅认为这些方法如果只有她知道就太浪费了,应该分享出去,让更多的人受益,所以就决定把她的经历和这些方法写成一本书。

  当谈到曼雅写这本书的初衷时,曼雅提到,一开始她并没有想到要专门帮助抑郁和焦虑这个群体,《奔向幸福的旅程》这本书是关于提升幸福感和心灵觉醒的。因为曼雅本人有过抑郁的经历,在她早期教学和创业的过程中,发现抑郁和焦虑这个群体是最痛苦的,所以患者对提升幸福感和心灵觉醒的需求最迫切,也最有动力去付出时间和努力来认真对待这个课程。

  曼雅静心是一家专注于情绪智慧和内心科学教育的心灵学院,通过传播身体、思维、情绪、意识的运作规律,帮助抑郁、焦虑、失眠、强迫和情绪不稳定人群,提升他们的情商、智慧和内心的力量。目前,抑郁和焦虑人群主要通过药物和心理咨询来治疗,但通过这两个途径治疗一旦遇到挫折还是很容易复发,究竟有没有更好的办法可以让情绪稳定、内心平静和快乐呢。为此,曼雅根据过去十多年在情绪智慧领域的探索、研究和实修整理出《情绪智慧完整方案》课程,这是一套系统的帮助稳定情绪、内心平静、提升幸福感、疗愈各种情绪的训练方案。曼雅静心正以全新的心灵辅导教育方式为心灵疗愈带来更多光明和希望。

  能帮助到抑郁焦虑的人群确实是一件很有意义的事情,在访谈中曼雅老师提到,现阶段在我们国家,抑郁症和焦虑症人群主要通过药物和心理咨询来缓解,但是这两个途径的不足是:一遇到挫折就很容易复发。因为药物是在身体的层面解决问题,只能缓解表面的症状,而无法触及抑郁焦虑的根源即情绪和思维的层面,心理咨询是在思维的层面解决问题,可是对于抑郁焦虑的人来说,他们的思维本身就出问题了,很多做过心理咨询的人发现,咨询之后他们可以想通一阵子,但是不久之后又会进入旧的思维模式,所以,如果要解决反复复发的问题,只有去到比思维和情绪更深的层面,跳出思维,进入觉知的层面。

  当然,曼雅老师的这套疗法并不是说反对吃药,她说,当一个人的抑郁和焦虑严重影响到正常的工作和生活时是需要通过药物先缓解的。

  1): 首先是通过一些活跃式的需要运动到身体的静心方法提升正能量,释放负能量。

  当谈到创办曼雅静心学院的过程时,曼雅提到,在建立曼雅静心学院的过程中,她遇到过比较多的怀疑。有些求助者想来上课,但是经常被家人阻拦,他们的家人因为缺乏对曼雅静心学院的了解,怀疑曼雅是骗子或者是做传 销的,反对并阻止他们来上课。

  曼雅还举了个例子:曼雅有一个青岛的学员,她是一名工人,患有重度抑郁症和强迫症。二十多年都靠药物缓解,曾经两次服安眠药自杀。所幸的是,都被抢救回来。她来参加课程前已经观察了曼雅静心两年,今年因为无法再忍受抑郁症和强迫症的折磨,想要来参加曼雅的课程,但她的先生坚决不同意,并且和她冷战。她打过几次电话向曼雅哭诉,在曼雅的鼓励下,她决定听从自己内心的声音来学习。他先生知道无法劝阻她,所以派了他的女儿和她一起来广州监视她,并且叮嘱她的女儿绝对不能让她妈妈住在曼雅静心上课的会所,所以她们住在了离会所较远的酒店里。她每天要早上五点多起床,才能赶上早上七点的静心课。即便这样往返折腾非常辛苦,她依然坚持上课。她参加完课程之后,回去非常努力的训练,每天静心、冥想,在日常生活中随时随地活在当下,修平等心,每天复习理论知识,写感恩日记等等,一个多月之后,这个学员的症状得到明显改善,生活和工作中的烦恼也大大减少了。

  那么面对这些怀疑,曼雅又提到了使她坚持下去的,是那些在这个课程中获得成长的学员。看到他们通过课程的学习和训练变得更健康、更快乐、更自信了,让曼雅坚信她正在做的事情是有意义的,有价值的,值得的坚持下去的。

  每个人都会有梦想,曼雅的梦想则是,这个世界上不再有人遭受抑郁、焦虑和情绪不稳定的痛苦。如果有人正在遭受这类痛苦,他们也可以很方便地学习到提升情绪智慧、疗愈自己的方法,再也没有人会因为抑郁而自杀。

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